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심뇌혈관질환예방관리수칙 안내
작 성 자 보건소 등록일 2018/11/12/ 조   회 1591
첨부파일 심뇌혈관질환 예방관리수칙.hwp (23 kb)

심뇌혈관질환예방관리수칙을  알려드립니다.

담배는 반드시 끊습니다.

술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다

음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다

가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다

정상 체중과 허리둘레를 유지합니다

즐거운 마음으로 생활합니다

정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다

고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다

뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다


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