심뇌혈관질환예방관리수칙 안내 | |||||
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작 성 자 | 보건소 | 등록일 | 2018/11/12/ | 조 회 | 1591 |
첨부파일 | 심뇌혈관질환 예방관리수칙.hwp (23 kb) | ||||
심뇌혈관질환예방관리수칙을 알려드립니다. ① 담배는 반드시 끊습니다. ② 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다 ③ 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다 ④ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다 ⑤ 정상 체중과 허리둘레를 유지합니다 ⑥ 즐거운 마음으로 생활합니다 ⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다 ⑧ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다 ⑨ 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다 |