혈관나이 자가 측정법 | |||||
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작 성 자 | 보건소 | 등록일 | 2019/04/11/ | 조 회 | 2038 |
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1. 손 발이 저리거나 차다 □ 2. 채소는 거의 먹지 않는다 □ 3. 전화벨이 울릴 때 즉시 받지 않으면 찜찜하다 □ 4. 땀이 날 정도 운동다운 운동을 거의하지 않는다 □ 5. 인스턴트 식품이나 기름기 많은 식품을 자주 먹는다 □ 6. 계단을 오르거나 운동을 하면 가슴에 압박감이 느껴진다 □ 7. 혈압이 140/90 mmHg 이상으로 높은 편이다 □ 8. 콜레스테롤 수치가 220 mmg/dl 이상으로 높다 □ 9. 가족 중에 심근경색이나 뇌경색을 앓은 사람이 있다 □ 10. 직장에서는 늘 사람들의 부탁을 받는다 □ 11. 책임감이 매우 강하다 □ 12. 담배를 피운다 □ - 6개 이상 체크가 되면 혈관 나이가 많은 것입니다. - 5개 이하 : 혈관 나이와 실제 나이가 비슷합니다 스트레스를 받지 않도록 유의하면서 규칙적인 생활습관을 유지해야 합니다. - 6~10개 : 혈관 나이가 실제 나이보다 열 살 정도 많습니다. 앞으로 신경쓰지 않는다면 위험해질 수 있습니다. - 11개 이상 : 혈관나이가 실제나이보다 스무 살 이상 많을 가능성이 높습니다. 좀 더 정밀한 검사를 받아 볼 필요가 있습니다. |