성인병질환관리 > 부산 남구청 보건소

서브 비쥬얼 이미지

HOME > 건강알림마당 > 성인병질환관리

성인병질환관리 정보를 제공하는 표 - 글번호, 제목, 작성자, 작성일, 조회수로 구성된 표입니다.
9대 심뇌혈관질환 예방 생활수칙
작 성 자	보건소	등록일	2015/04/27/	조 회	1775
첨부파일
< 심뇌혈관질환 예방 9대 생활수칙 > ① 담배는 반드시 끊습니다 ② 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다 ③ 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다 ④ 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다 ⑤ 정상 체중과 허리둘레를 유지합니다 ⑥ 즐거운 마음으로 생활합니다 ⑦ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다 ⑧ 고혈압, 당뇨병, 고지혈증을 꾸준히 치료합니다 ⑨ 뇌졸중, 심근경색증의 응급 증상을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다