사업명(프로그램명)			활력UP 면역력UP 바른체형운동법
개 요	목 표		온몸에 다양한 움직임과 자극으로 신체의 균형과 유연성 그리고 코어 근육을 강화하여 신체적 안정과 면역력을 향상시켜 활기찬 생활에 도움을 준다.
	교재료비		-		준비물	수건, 테니스공 1개
	교육대상		바른 체형 운동에 관심이 있는 남구민
운 영	기 간		총회차(시간)	시간대	교육장소		참여인원
	2022.9.29.~11.17.		8(16)	평일 주간	부경대학교 평생교육원		10명
차 시	일자(요일)	교육시간	세부 교육내용			담당강사		교수방법
1	9.29.(목)	14~16	운동과 마사지의 원리와 효과 발목의 구조와 기능 보행의 기초를 튼튼하게 하는 발목 스트레칭법			김용서		이론 및 실기
2	10. 6.(목)	14~16	고관절의 구조와 기능 고관절 건강 운동법			김용서		이론 및 실기
3	10.13.(목)	14~16	무릎의 구조와 기능 무릎 건강을 위한 운동법			김용서		이론 및 실기
4	10.20.(목)	14~16	허리의 구조와 기능 허리를 펴주고 바르게 세워주는 운동법			김용서		이론 및 실기
5	10.27.(목)	14~16	목과 어깨의 구조 어깨를 가볍고 편안하게 하는 운동법 코어근육 강화 운동법			김용서		이론 및 실기
6	11. 3.(목)	14~16	손목의 구조와 기능 손목을 편안하게 하는 운동법 호흡을 편안하게 하는 몸통 스트레칭			김용서		이론 및 실기
7	11.10.(목)	14~16	허리 건강과 자세를 바르게 하는 바른 자세 걷기법			김용서		이론 및 실기
8	11.17.(목)	14~16	전신체력 증진을 위한 런지와 버피 운동법			김용서		이론 및 실기

※ 위의 교육과정은 상황에 따라 달라 질 수 있습니다.