남구청
문화관광
남구의회
보건소
도서관
남구미디어
서브 비쥬얼 이미지
공지사항
HOME > 건강알림마당 > 공지사항
-
- 본 저작물은 "공공누리" 제 1유형:출처표시 조건에 따라 이용 할 수 있습니다.
| 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 작 성 자 | 보건행정과 | 등록일 | 2016/09/02/ | 조 회 | 448 |
| 첨부파일 | |||||
|
심뇌혈관질환 예방주간(9.1~9.7)을 맞이하여 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활수칙을 안내하오니 9대 생활수칙으로 심혈관질환을 예방합시다 1. 담배는 반드시 끊습니다 2. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄입니다 3. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취합니다 4. 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 합니다 5. 적정 체중과 허리둘레을 유지합니다 6. 스트레스를 줄이고 즐거운 마음으로 생활합니다 7. 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정합니다 8. 고혈압,당뇨병,이상지질혈증을 꾸준히 치료합니다 9. 뇌졸중, 심근경색증의 응급상황을 숙지하고 발생 즉시 병원에 갑니다 |
|||||
